#업그레이드과카몰레 #완전무결과카몰레 #몸이먼저아는레시피 #최강의식사레시피 #mct오일활용 #아보카도요리 #헬시디핑소스 #건강간식 #저탄고지레시피 #크리미과카몰레 #뇌에좋은지방 #샐러드토핑 #고기와어울리는소스 #포만감높은레시피 #아보카도디핑1 [몸이 먼저 아는 레시피 #10] 뇌를 깨우는 부드러운 한입 – 아보카도,mct오일로 업그레이드 과카몰레 오늘 소개할 과카몰레는그냥 과카몰레가 아닌 뇌와 몸이 좋아하는 업그레이드 버전! ✔ 크림처럼 부드럽고✔ MCT 오일로 뇌가 깨어나고✔ 일반 과카몰레보다 포만감이 훨씬 오래 가는 레시피예요. 🥣 업그레이드 과카몰레 레시피📌 재료 (약 3~4인분 기준)잘 익은 아보카도: 큰 것 4개MCT 오일: 2~4큰술(코코넛 오일은 풍미가 강해 비추천. 반드시 무향 MCT 사용)바다 소금: 2작은술 (취향에 따라 조절)말린 오레가노: 1큰술애플사이다 식초 또는 라임즙: 1~3작은술(선택) 아스코르브산 또는 비타민 C 파우더 – 갈변 방지용(선택) 고수, 생바질, 민트 등 신선한 허브 – 풍미를 더하고 싶다면📌 만드는 법1. 아보카도, MCT 오일, 소금, 오레가노, 식초 또는 라임즙, 선택 재료를 핸드믹서나.. 2025. 5. 26. 이전 1 다음
