#완전무결타코샐러드 #최강의식사식단 #저탄고지 #기버터레시피 #목초사육소고기 #몸이먼저아는레시피 #고기샐러드 #지방섭취 #오메가3소고기 #헬시레시피 #타코고기 #크리미아보카도 #카옌페퍼대체 #고춧가루활용1 [몸이 먼저 아는 레시피 #7] 최강의 식사 식단 - 완전무결 타코 샐러드 “기름져도 괜찮아요, 왜냐고요?” 요즘 저는 ‘최강의 식사’ 식단을 작년에 이어 다시 실천 중이에요.탄수화물을 줄이고,좋은 지방과 질 좋은 단백질을 중심으로 먹는 식단이죠.그 중 제가 좋아하는 레세피 중 하나는바로 이 완전무결 타코 샐러드예요. 이건 ‘기름진 샐러드’가 아니라 ‘균형 잡힌 한 그릇’이에요✔️ 고기도 들어가고✔️ 버터도 넣고✔️ 아보카도도 가득한데 이 모든 게 부담되지 않는 이유는 바로‘어떤 재료를 쓰느냐’에 있어요. 왜 풀을 먹고 자란 소를 써야 하나요?목초를 먹고 자란 소(Grass-fed beef)는오메가3 지방산이 풍부하고염증을 줄이는 CLA(공액리놀레산) 함량이 높습니다.또한 비타민 A, E, 철분, 아연 등 영양 밀도도 뛰어나요반면,곡물 사료를 먹인 소는지방산 비율이 불균형하고염.. 2025. 5. 20. 이전 1 다음
