#콜리플라워밥 #밥없는레시피 #몸이먼저아는레시피 #고수요리 #라임요리 #저탄수식단 #저탄고지사이드 #완전무결레시피 #헬시레시피 #채소밥 #저탄요리 #다이어트밥대용 #한그릇요리 #향긋한레시피 #콜리플라워활용1 [몸이 먼저 아는 레시피 #11] 라임과 고수 풍미의 밥 없는 ‘콜리플라워 밥’ 밥 없이도 충분히 만족스러운 한 접시.쌀을 전혀 쓰지 않았지만식감도, 향도, 조화도 놓치지 않은 레시피!오늘은 바로,‘라임과 고수 향’을 입은 콜리플라워밥을 소개할게요.최강의 식단을 할때 단백질 단식일에 꼭 해먹는 레시피 랍니다. 🍽 콜리플라워밥 레시피📌 재료 (2~3인분 기준)콜리플라워: 1송이무염 버터(목초우유): 2큰술MCT 오일: 2큰술라임즙: 1개 분량고수(잘게 다지기): 1½~2컵바다 소금: 기호에 맞게(선택) 봄양파 다진 것: 1개🔪 만드는 법1. 콜리플라워를 강판에 갈거나 푸드 프로세서로 다져쌀알 크기처럼 만들어주세요.2. 큰 프라이팬을 중불에 올려 버터를 녹인 후,다진 콜리플라워를 넣고 볶습니다.→ 팬이 가득 차도 OK! 자연스럽게 숨이 죽어요.→ 5~10분간 갈색 나지 않게 천천히.. 2025. 5. 26. 이전 1 다음
